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| 更年期障害改善に必要なサプリメント |
更年期とは女性の成熟期から老年期へと移行する時期の事で閉経期を中心に前後数年間を言います。原因は卵巣が生殖機能を終え、「エストロゲン」という女性ホルモンが減少する事から起こります。症状としては、肩こり、疲労、のぼせ、ほてり、記憶力減退、頭痛、腰痛、イライラ、月経不順、憂鬱、めまい、冷え性、動機、不眠、便秘、骨粗しょう症などがあります。最近は男性にも更年期障害があり、「テストステロン」という男性ホルモンの減少が原因としてあります。男性の場合は医師に相談するようにしましょう。女性は精神的に楽しく過ごす事で症状を軽減する事は可能です。
サプリメントとしてはエストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボン、エストロゲン減少による骨からのカルシウム減少にカルシウムは必要です。また更年期の不快な症状にビタミンE、ハーブでは更年期障害の原因でもある黄体ホルモンの分泌を抑えるブラックコホシュがおすすめです。そして滋養強壮や崩れた女性ホルモンを整えるマカも更年期にはおすすめです。
より効果的にするには
体の基礎を作る事が一番大切です。それには最低限ベースサプリで基礎を作る事をおすすめします。体に充分な栄養があれば、上記のサプリも効果的に有効な結果に繋がっていきます。 |
「大豆イソフラボン」←詳しい解説
更年期障害はエストロゲンの減少によりホルモンバランスが崩れが原因です。そのエストロゲンと同じ働きの大豆イソフラボンを摂ると効果的です。
注意：１日の摂取量目安は50mgからです。妊婦の方や、前立腺がん、乳がんの治療受けている方は、医師に相談してからにして下さい。
輸入品
大豆イソフラボン
安全に女性ホルモン摂取と同様の効果を得たいなら、大豆イソフラボンが安心です。2170円
日本製
大豆イソフラボン 240粒
[大豆イソフラボン 240粒]は大豆に含まれるフラボノイドの一種イソフラボンを主原料にブラックコホシュ、乳性カルシウム、ビタミンC、ビタミンB6をプラスした女性の健康に必要な成分が詰まった保健機能食品です。女性の美容、健康に是非。1980円 | |
「カルシウム」←詳しい解説
女性ホルモンのエストロゲンの減少をカバーし、更年期以降に起こりやすい骨粗しょう症予防などに効果的。またカルシウムは体内でマグネシウムと一定のバランスを取っているので一緒に摂ると良いです。またビタミンDはカルシウムの吸収を良くし、骨密度が上がるので共に摂ると効果的です。
注意：カルシウムの過剰摂取は胃腸障害、結石がありますが、日本人は不足気味なので特に心配はありません。
輸入品
カルシウム・コンプレックス
カルシウムの他に骨の形成に必要なビタミン・ミネラルを含んでおり、骨の形成をサポートします。1460円
日本製
カルシウム+Mg
天然の珊瑚カルシウムとドロマイトが原料。カルシウムとマグネシウムを理想的なバランス、2：1で含有した三角錠剤です。大豆イソフラボン、ビタミンK・ビタミンDに加え、ＣＰＰを配合しカルシウムの吸収率をあげました。1417円 | |
「マカ」←詳しい解説
更年期障害や慢性疲症候群、月経サイクルの正常化を含む崩れた女性ホルモンのバランスを整えます。
輸入品
マカ
強い滋養強壮作用や持久力の強化、生理不順の緩和、更年期障害や女性ホルモンの正常化などの効果があるといわれています。またマカには炭水化物、プロテイン、食物繊維、脂肪の他に、必須アミノ酸、鉄、カリウム、不飽和脂肪酸（リノール酸、オレイン酸など）、ステロール、タンニン、サポニンなど、貴重な栄養素を豊富に含んでいます。1580円
日本製
有機の力 マカ粒
有機栽培のマカを飲みやすい粒に仕上げたオーガニックサプリメントです。有機JAS認定食品。1890円
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「ビタミンE」←詳しい解説
ビタミンEは子宮収縮や月経周期を調整する「プロスタグランジン」というホルモンをコントロールするので、更年期に体内のビタミンE濃度が下がる事で、不快な症状が出るので十分な補給が必要です。セレンと摂ると顔面紅潮が軽減します。
注意：ビタミンEは脂溶性でも過剰症は無いですが、最近の研究で過剰症の懸念がされているため、過剰摂取はご注意ください。
輸入品
エスターE（スーパービタミンE）
アメリカで大人気のエスターEは、通常のビタミンEとは異なり、体内で蓄えられる形であるリン酸結合型のビタミンEです。吸収率が高く、体内でも強力な抗酸化作用をもち、免疫システム、肝臓、循環器の健康をサポートします。1590円
正規輸入品
ビタミンE 50カプセル
1カプセルあたりビタミンEを268mg含有している栄養補助食品です。ゼラチンや動物副産物は使用しておりません。1554円
日本製
Sup ビタミンE
モロヘイヤ・赤ピーマン・ほうれん草などに多く含まれるビタミンEを、手軽に摂取できるサプリメントです。本品は8種類に分類される天然型ビタミンEの中でも、d-αトコフェロールを使用しています。735円
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「ブラックコホシュ」←詳しい解説
更年期障害の原因でもある黄体ホルモンの分泌を抑え、ほてり、発汗、月経前緊張症に効果のあるハーブです。
注意：妊婦の方は避けてください。乳がん、子宮筋腫などの方は医師に相談してください。過剰摂取も気をつけてください。
正規輸入品
ブラックコホシュエキス
Kroeger Herb は、「ハーブサプリメントを取るならハーブの品質にこだわりたい、食品添加物は極力排除したい」、という方のためのとっておきのハーブです。
1粒に200mgのブラックコホシュ根エキスと250mgの根の粉末が入っています。カプセルはプルランを使用しています。2980円
輸入品
ブラック・コホシュ
１粒にブラック・コホシュ・ルート 515ｍｇと高配合。血液循環を活性化させ、女性ホルモンのアンバランスから来る生理通・生理不順などに。910円
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シールタイプ簡単針治療 |
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医療用具承認番号（08B輪）第0149号厚生労働省より医療用具認可を受けた、鍼治療の一種「皮内針」とよばれるもので、肩こり、生理痛、腰痛などの痛む箇所にペタっとシール感覚で貼るだけで、ハリの刺激が痛みを緩和します。
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プロ仕様の入浴剤 |
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【岩盤浴】と【ゲルマニウム温浴】が一つになった！汗と共に溜まった老廃物をドバドバ排出！！本格エステの新デトックス入浴法を凝縮したプロ仕様の入浴剤「岩盤ゲルマ」誕生！
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