「クロム(クロミウム)」
特徴
セレンと同じで超微量で作用する必須ミネラルの1つ。肝臓、腎臓、血液、脾臓に存在し、糖や脂質の代謝に関与しています。
体内での働き
クロムの中でも三価クロムが体に有効に働き、糖質や脂質の代謝に働きます。
クロムはクロム化合物に変化する事で、糖分をエネルギーに変えるインスリンの分泌を良くし血糖値を下げるので、糖尿病予防になります。また、脂質の代謝に関与する事で、脂肪酸やコレステロールの合成を促進させ、血中の中性脂肪値やコレステロール値を正常にする事が出来るので、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病予防やダイエット効果も期待できます(いわゆる、低インシュリンダイエット)。また、筋肉を増強させる働きもあり、筋肉があればあるほど脂肪の代謝も活発になるため、ただ脂肪を落とすだけではなく、引き締まったボディーラインの実現にも効果的に働きます。
不足すると
通常の食事で不足する事は無いと言われてますが、加工食品などを良く食べる人は、加工食品にはクロムの含有量が少ないので、現代人は潜在的な欠乏の可能性があります。
注意
通常の食事であれば過剰摂取の心配はありません。しかし、インスリンの補充療法を行っている糖尿病の人が大量に摂取すると、低血糖に陥る場合があります。
こんな時に使うと効果的
多く含む食品
アナゴ・青魚・ホタテなどの魚介類、玄米・小麦胚芽などの穀類 ヒジキ、わかめなどの海藻類、干し柿、とうもろこし、レバーなどの肉類、 ほうれん草などの野菜類
おすすめの人
*高脂血症、糖尿病、動脈硬化等の生活習慣病を予防したい人 |
メーカー(ブランド)ごとお薦め商品
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輸入品
Nature's Way GTF クロム
Nature's Way社製、1粒あたりクロム(クロミウム・ピコリネイト) 200mcg配合。100粒、910円。
| Nature's Way 社はアメリカではハーブサプリメントのトップメーカーとして有名です。商品はコンプレックス製品、ビタミン、ミネラル製品、ホメオパシー製品、天然素材を利用した市販薬など、350種類以上に及び、医薬品レベルの品質基準で製造された商品は、世界中の何百万人もの人達に愛されています。
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輸入品
Source Naturals バナジウム & クロミウム
Source Naturals社製、1粒あたりクロミウムGTF 200mcg ◆バナジウム 1mg配合。90粒、1430円。インスリンと似た働きがあるとして、糖尿病対策の研究が進められているバナジウムも配合。
| Source Naturals社は1982年に健康維持、増強の為に設立され、アメリカでもトップクラスのメーカーです。特に目的別や症状別の商品開発に力を入れており人気があります。常に最新栄養情報を製品に反映し、最高品質を生態利用の高い形で提供しています。 |
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正規輸入品
バイタルケアーズ プレミアム マルチビタミン
バイタルケアーズ、3粒あたり、マルチビタミンミネラルの1つとしてクロミウム 6mcg 配合、90粒、2079円。
| バイタルケアーズはアメリカの医療用サプリメント全米NO.1のダグラスラボラトリーズ社の栄養サプリメントシリーズです。100% 無農薬天然素材使用の安全性の高いサプリです。 |
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日本製
アクティオ バナバエキス&クロム
アクティオ、3粒あたりクロム 50μg、バナバエキス 60mg配合、90粒、1837円。バナバ葉のエキスとビール酵母由来のクロムを含有しています。
| 性別・年齢・環境などによって健康維持に必要な栄養素は違いますが、アクティオは個人個人のライフスタイルによって自分に合った必要なサプリメントが選択できるようなラインナップとなっています。 |
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日本製
ファンケル 糖値サポート
ファンケル、6粒あたり桑の葉エキス:360mg、ギムネマシルベスタエキス:300mg(総ギムネマ酸9%)、クロム:100μg配合、180粒、1575円。つい甘いものを食べ過ぎてしまう人に。
| ファンケルは厳選された高品質の原材料を世界中から買い付け、機能性・安全性が科学的・学術的に実証された素材や成分のみを使用し体内での溶解性や吸収性も考慮しています。パッケージにもアルミ袋を採用し、簡素化することで価格破壊を実現しました。 |
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待望の究極若返りサプリ |
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 成長ホルモンHGHは脳の下垂体から分泌されるホルモンのひとつで、若返りに関連するホルモンの中で影響力が大きいと言われています。
今までは死んだ人たちの脳下垂体から抽出したもので、年間50万円から2,400万円の費用が必要、映画スターや富裕層でなければ手が届かない高値の花でした。が、この度成長ホルモン促進するサプリが出来、手頃に成長ホルモンHGHの分泌を促す事が可能になりました。
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